降噪ui画面

1.提升效率的两种核心方法左侧：结构化时间管理将每日任务按优先级分类，使用“必须完成”“可以延后”“委托他人”三个标签管理。例如处理工作邮件时，先筛选出紧急事项集中处理，避免在不同任务间频繁切换。通过手机定时功能设置25分钟专注时段，完成后给自己5分钟休息，形成可持续的工作节奏。右侧：环境优化策略...