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h3{font-size:1.2em;margin-top:0;color:2c3e50;p{line-height:1.6;color:34495e;1.饮食管理：营养均衡与适量摄入1.1食物多样性是关键每天摄入不同种类的食物，例如谷物、蔬菜、...